Per una maggiore flessibilità

  • Categorie Flow Yoga
  • Durata 26m
  • Ultimo aggiornamento 21 Dicembre 2020

Descrizione

 

Una sequenza di livello intermedio per lavorare principalmente sulla mobilità del bacino e la forza delle gambe. Nello stesso tempo la colonna vertebrale potrà acquisire una migliore scioltezza, poiché viene portata in tutte le direzioni: allungamento, estensione laterale, rotazione, estensione indietro, flessione.

Se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni o soffri di qualche patologia, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

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Per una maggiore flessibilità00:26:00

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