Una sequenza di livello intermedio per lavorare principalmente sulla mobilità del bacino e la forza delle gambe. Nello stesso tempo la colonna vertebrale potrà acquisire una migliore scioltezza, poiché viene portata in tutte le direzioni: allungamento, estensione laterale, rotazione, estensione indietro, flessione.

Se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni o soffri di qualche patologia, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!