YOGA E ARRAMPICATA A FINALE LIGURE

Eventi Rhamni

28-29 MAGGIO 2022

Un week-end per sperimentare

l'unione tra yoga e arrampicata

in uno dei centri più apprezzati

di arrampicata internazionale.

L'arrampicata, come lo yoga, ti mostra chi sei veramente, ti permette di trovare te stesso. 
Entrambe le discipline svelano le tue paure e ti indicano come superarle. In parete come nella vita."
 
C. Core

 

Insegnante di yoga: Francesca Viola Molinari
Guida Alpina: Marco Tosi

 

Torna la nuova edizione del seminario di “Yoga e arrampicata”: due giorni per sperimentare l'incontro tra queste due discipline in uno dei più apprezzati centri d'arrampicata internazionale.

La giornata di sabato sarà dedicata a sessioni pratiche di asana (posture) e pranayama(esercizi di respirazione) con l'insegnante Francesca Viola Molinari: verranno insegnati esercizi fisici e respiratori, propedeutici alla disciplina dell'arrampicata.
La giornata di domenica si trascorrerà all'aperto, in una delle meravigliose falesie finalesi, con l'esperta Guida Alpina Marco Tosi.

PROGRAMMA COMPLETO

SABATO 

  • Partenza ore 6.45 da Gallarate (VA)
  • 10.30 – 12.30: pratica
  • 13.15: pranzo
  • Primo pomeriggio libero (possibilità di stare in spiaggia)
  • 16.30 – 19.00: pratica
  • 20.30: cena

DOMENICA 

  • 8.00: colazione
  • 9.00: partenza per le falesie di Finale Ligure (a pochi minuti in auto dall’hotel). L’intera giornata sarà dedicata all’arrampicata su roccia (pranzo al sacco)
  • 18.00 circa: conclusione del seminario

La struttura per il pernottamento è l'Hotel Savoia Italian Riviera, situato a pochi metri dal mare e in centro a Finale Ligure

CONTATTI

m.francescaviola@gmail.com

3426172444

 

INFORMAZIONI UTILI

- Il seminario avrà luogo con un minimo di 8 partecipanti: chiunque può partecipare, non è necessario essere esperti di yoga, né di arrampicata.
- Se il numero di partecipanti sarà elevato, le guide alpine coinvolte saranno due, per garantire un’ottimale gestione dell’insegnamento
- Per la pratica yoga occorre procurarsi un proprio tappetino, l’insegnante metterà a disposizione cinture e mattoncini
- Per l’arrampicata, indicare al momento dell’iscrizione se è necessario affittare scarpette e/o imbrago e/o caschetto
- Per entrambe le discipline è consigliato un abbigliamento comodo
- Per il viaggio verranno organizzate delle macchinate
- In caso di maltempo nella giornata di domenica, le due discipline verranno invertite
- Nel prezzo sono inclusi, oltre alle discipline, il pranzo del sabato, il pernottamento presso l’Hotel Savoia con cena del sabato e colazione della domenica, l’eventuale affitto del materiale d’arrampicata e l’assicurazione RC
- Vi chiediamo di segnalare qualunque tipo di esigenza/intolleranza alimentare al momento dell'iscrizione 

Per info contattare francesca al  3426172444

mail: info@rhamni.it

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A.S.D RHAMNI SCUOLA DI YOGA

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