Protocollo Mindfulness MBSR
Eventi Rhamni
SERATA GRATUITA DI PRESENTAZIONE
DEL PROTOCOLLO MINDFULNESS MBSR
MARTEDI 13 APRILE
ORARIO: 20.00-21.30
La serata di presentazione gratuita del protocollo MINDFULNESS MBSR
si terrà MARTEDÌ 13 APRILE dalle ore 20.00 alle ore 21.30
Per iscriverti CLICCA QUI
Le date del corso invece sono le seguenti:
20 e 27 aprile 2021
20 e 27 aprile 2021
4-11-18-25 maggio 2021
3 e 8 giugno.
Tutti gli incontri si svolgono dalle 20.00 alle 22.30.
On line su Zoom
Il costo è di 280 euro (fiscalmente detraibili).
Conduttrice: Beatrice Cricchio, psicologa, psicoterapeuta e istruttrice di mindfulness.
Il protocollo Mindfulness MBSR Based Stress Reduction è stato messo a punto da Jon Kabat-Zinn alla fine degli anni ‘70.
È basato su una serie di pratiche ed esercizi che ci aiutano a diventare maggiormente consapevoli di quello che c’è nel qui e ora della nostra esperienza, semplicemente portandovi l’attenzione con gentilezza e curiosità.
Praticando la consapevolezza impareremo ad accettare e non giudicare ciò che ci accade, senza indugiare in pensieri rimuginanti sul passato o farci travolgere da ansie e preoccupazioni per il futuro.
Potremo così diminuire il livello della nostra reattività quotidiana migliorando la possibilità di scegliere davvero che cosa sia meglio per noi e per il nostro benessere.
Il protocollo MBSR è indicato per le persone che vogliano imparare a prendersi cura di sè, migliorando la capacità di far fronte allo stress emotivo, fisico, mentale e relazionale. La qualità della vita migliora sensibilmente poiché diventa possibile liberarsi da abitudini e schemi di comportamento da cui ci siamo sentiti intrappolati per molto tempo.
Il protocollo è costituito da otto incontri di pratica della durata di due ore e mezza ciascuno.
Non sono necessarie conoscenze o esperienze pregresse.
