Indicata a ogni età, e in qualsiasi momento della vita, la meditazione,  come  pratica costante e regolare può aiutare a portare  calma e tranquillità nell’affrontare la nostra esistenza. Permette di fare più attenzione a tutto ciò che ci circonda, dando valore ad ogni gesto che compiamo.  Si imparano esercizi di respirazione e  di concentrazione-meditazione. Sono...