VAI ALLA LEZIONE

Una lezione di yoga dolce, adatta a tutti.
La pratica è basata su concatenamenti da ripetere più volte, così da poter apprendere e integrare gli asana eseguiti, imparando nello stesso tempo ad associare correttamente il respiro al movimento. La lezione prepara in particolar modo il bacino egli arti inferiori, per poter giungere sufficientemente preparati alla postura di equilibrio in piedi chiamata vakra garudasana, la “posizione dell’aquila in rotazione”.

Evitare di eseguire la sequenza qui proposta in caso di patologie a livello delle anche e/o delle ginocchia. Se soffri di una problematica di questo tipo o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando,contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!