Una serie di tre video dedicati allo studio del tratto cervicale.

Questa terza pratica, adatta a tutti, è dedicata allo studio del corretto posizionamento del tratto cervicale all’interno di alcuni asana. In particolare verrà affrontata una serie di posizioni in cui spesso si tende a posizionare il collo in modo scorretto: partendo da un asana di allungamento, si studieranno poi in successione un’estensione laterale, una rotazione, un’estensione indietro e una chiusura. Vedremo insieme, in ognuna di queste dimensioni, come collocare correttamente il tratto cervicale in modo da poter evitare di farsi male praticando, migliorando il proprio senso di consapevolezza rispetto a questa parte così delicata del corpo.

Se soffri di una problematica particolare o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola di yoga.

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