Oggi più che mai abbiamo a cuore il problema del nostro equilibrio, in un momento della nostra era molto complicato.

"Essere equilibrati"

Cosa significa?

Soprattutto dobbiamo chiederci dove ritrovare le risorse quando siamo già così vulnerabili, stanchi e più soli.

La pratica dello yoga e in particolare la  pratica  mirata che verrà proposta in   questa giornata, ci potrà un poco aiutare ad andare al di là delle nostre paure del vuoto , del nuovo e dell'incertezza.

Il dolore legato a queste paure può diventare un "dolore fertile" , se  contattato attraverso il corpo, con pazienza verso tutto ciò   che è ancora irrisolto nel nostro cuore.

Si affronteranno diversi e interessanti esercizi, unitamente a pratiche di posture che stimoleranno il nostro equilibrio. Cercheremo sempre di dare importanza, durante la pratica,

all' apertura del luogo del cuore, inteso come luogo fisico e magnetico

al contempo, con la sua capacità di calamitare le polarità, le coppie di opposti che tanto ci affliggono e disperdono la nostra attenzione.

Verranno proposti anche

• esercizi di respirazione (pranayama) legati alla gestione dello stress
• un esercizio di body scan per rilassare il corpo e mente
• una meditazioni guidata che porterà a vivere, in profondità, quiete e stabilità.

Lo yoga così inteso, come luogo e possibilità di trasformazione autentica, permette di essere praticato da tutti, poichè tutti siamo in cammino verso la riscoperta del nostro centro.