Una pratica adatta a tutti.
Il focus della lezione è la nostra colonna vertebrale che, attraverso movimenti che la porteranno in tutte le direzioni nello spazio, acquisirà maggiore scioltezza e benessere.

La pratica prevede serie di concatenamenti che portano all’esecuzione di posture come:

• Padasthasana (posizione delle mani ai piedi)
• Trikonasana (posizione del triangolo)
• Kata garbhasana (feto accovacciato)
• Jathara parivartanasana (posizione dell’incrocio)
• Kamdharasana (posizione delle spalle)

Se soffri di una problematica particolare o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola di yoga.

Lo Staff Rhamni è qui per te!