Benessere della colonna vertebrale

  • Categorie Soft Yoga
  • Durata 16m
  • Ultimo aggiornamento 26 Novembre 2020

Descrizione

benessere della colonna vertebrale lezione di soft yoga Laura Dajelli rhamni scuola di yoga

Una pratica adatta a tutti.
Il focus della lezione è la nostra colonna vertebrale che, attraverso movimenti che la porteranno in tutte le direzioni nello spazio, acquisirà maggiore scioltezza e benessere.

La pratica prevede serie di concatenamenti che portano all’esecuzione di posture come:

  • Padasthasana (posizione delle mani ai piedi)
  • Trikonasana (posizione del triangolo)
  • Kata garbhasana (feto accovacciato)
  • Jathara parivartanasana (posizione dell’incrocio)
  • Kamdharasana (posizione delle spalle)

Se soffri di una problematica particolare o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola di yoga.

 

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Benessere della colonna vertebrale00:16:00

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