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In questo rilassamento si passano in rassegna tutte le parti del corpo. Attraverso una profonda e attenta respirazione, è possibile rilassare ogni singolo segmento corporeo, traendone un senso di profondo abbandono e di tranquillità.

È una tecnica utile ed efficace per dissipare le tensioni, ma soprattutto offre la possibilità di diventare via via più vigili e attenti, rispetto a ciò che accade nel corpo in ogni momento.

Se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!