Una pratica incentrata sulla ripetizione dei gesti e sull’associazione della respirazione al movimento, per:
Il corpo e, più nello specifico, la colonna vertebrale, verranno portati in tutte le direzioni, attraverso posizioni di:
Si arriverà infine ad eseguire la “regina degli asana”, sarvangasana, la “posizione della candela”, con alcune sue varianti, seguita da naukasana, la “posizione della barca”: un inarcamento realizzato partendo da una posizione supina.
Se soffri di una qualunque problematica o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.
Lo Staff Rhamni è qui per te!