In questa serie di video il focus è l’addome: ogni lezione presenterà alcuni esercizi utili non solo per tonificare la zona addominale, ma anche per prendere consapevolezza di questa parte del nostro corpo, spesso poco attiva.
Le lezioni sono adatte a tutti e possono essere eseguite una di seguito all’altra, nel loro ordine cronologico. Ricordati sempre di praticare tenendo a portata di mano un mattoncino e una cintura.
Al termine di questa pratica puoi proseguire con “Focus sull’addome – Parte II”.

Buona pratica!

Se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!