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E’ la tecnica della respirazione a narici alternate, praticata per ripulire le nadi, i canali energetici del nostro corpo.
Gli scopi principali sono:

• portare equilibrio nel sistema energetico;
• risvegliare la kundalini, intesa come forza vitale presente in ogni essere umano e che giace, secondo la fisiologia indiana, sotto forma di serpente arrotolato tre volte e mezzo alla base della colonna vertebrale. Una volta risvegliata, la kundalini permetterà all’essere umano di vedere il mondo per come è veramente, al di là di tutti i condizionamenti e le interpretazioni del nostro“piccolo io”;
• purificare le nadi.

Una volta ripuliti i canali, l’energia può risalire lungo sushumna, la nadi principale che corre in parallelo alla linea della colonna vertebrale, e raggiungere gli emisferi cerebrali.
Nell’Hatha Yoga la narice destra corrisponde alla nadi solare, pingala, mentre la sinistraa quella lunare, ida.
Ogni tecnica di pranayama, per essere efficace, dovrebbe durare circa venti minuti.
In questo caso, al termine della ripetizione, è bene rimanere ancora qualche momento ad occhi chiusi, per riprendere una respirazione libera con entrambe le narici.

Se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!