Il ladder flow consiste nell’esecuzione di una sequenza che, in modo graduale, si intensifica sia a livello di intensità, che di difficoltà. Si parte da una base di asana che man mano evolvono e, in questa pratica specifica, il lavoro è incentrato sull’apertura del cingolo scapolo-omerale. Si arriverà a praticare posizioni di equilibrio e di forza sulle braccia come kakasana, la posizione del corvo, e bhujapidasana, la posizione della pressione sulle spalle.

Se soffri di una problematica particolare o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola di yoga.

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