Libertà del bacino, forza delle gambe

  • Categorie Hatha Yoga
  • Durata 32m
  • Ultimo aggiornamento 21 Dicembre 2022

Descrizione

libertà del bacino forza delle gambe Rhamni Hatha Yoga Francesca Viola Molinari baddha konasana

Dopo uno scioglimento generale del corpo, questa pratica propone un susseguirsi di asana che lavorano in particolare su:

  • libertà delle strutture del bacino;
  • mobilità delle spalle;
  • equilibrio;
  • forza e resistenza della muscolatura degli arti inferiori.

 

Alcune posture eseguite:

  • trikonasana;
  • utthita parsvakonasana;
  • baddha konasana;
  • salamba sarvangasana;
  • niralamba sarvangasana.

 

Si sconsiglia l’esecuzione di questa pratica in caso di gravi patologie della colonna vertebrale e/o delle anche.

Se soffri di una qualunque di queste problematiche o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!

Argomenti per questo corso

1 Lezioni32m

Video

Libertà del bacino00:32:00

Informazioni sul docente

0 (0 valutazioni)

17 Corsi

413 studenti

Scegli un abbonamento

A.S.D RHAMNI SCUOLA DI YOGA

Questo sito utilizza Stripe come metodo di pagamento per transizioni in tutta sicurezza.

Contatti

Via Alfredo Cappellini, 18
21013 Gallarate (Varese)
+39 347 810 0542
P.IVA: IT03517310128
C.F.: 91047970123