Sciogli le tue anche

  • Categorie Warm up
  • Durata 13m
  • Ultimo aggiornamento 21 Dicembre 2022

Descrizione


sciolgi le tue anche rhamni yoga warm up laura dajelli

Una sequenza di esercizi adatti a tutti, che mira a migliorare la mobilità, lo scioglimento e l’apertura delle anche. Completa il warm up una serie di affondi, di slanci laterali e di squat, utili per tonificare e rinforzare gli arti inferiori in modo completo. Lavorando così, le strutture del bacino sono profondamente riscaldate e, di conseguenza, sono pronte ad affrontare e sperimentare asana in cui sono coinvolte le anche e, più in generale, il bacino e gli arti inferiori.

Evitare di eseguire la sequenza qui proposta in caso di patologie a livello delle anche e/o delle ginocchia.

Se soffri di una qualunque di queste problematiche o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!

 

Argomenti per questo corso

1 Lezioni13m

Video

Sciogli le tue anche00:13:00

Informazioni sul docente

0 (0 valutazioni)

48 Corsi

828 studenti

Scegli un abbonamento

A.S.D RHAMNI SCUOLA DI YOGA

Questo sito utilizza Stripe come metodo di pagamento per transizioni in tutta sicurezza.

Contatti

Via Alfredo Cappellini, 18
21013 Gallarate (Varese)
+39 347 810 0542
P.IVA: IT03517310128
C.F.: 91047970123