Sciogli le tue articolazioni

  • Categorie Soft Yoga
  • Durata 23m 48s
  • Ultimo aggiornamento 3 Luglio 2022

Descrizione

Una pratica di soft yoga adatta a tutti.

In questa lezione di yoga dolce, la colonna vertebrale viene portata in tutte le direzioni attraverso l’esecuzione di posizioni di:

  • allineamento,
  • estensione laterale,
  • estensione indietro
  • chiusura.

Gli obiettivi principali:

  • migliorare e aumentare la propria flessibilità;
  • rendere le articolazioni meno rigide e maggiormente mobili.

La lezione si concluderà con l’esecuzione di un pranayama, cioè un esercizio di respirazione che consente di portare quiete e tranquillità.

Se soffri di una particolare problematica o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!

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1 Lezioni23m 48s

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