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In questa pratica viene presentato un riscaldamento pensato appositamente per migliorare la mobilità delle strutture dell’arto superiore.
Gli esercizi di questo warm up aiutano a sciogliere e a preparare la muscolatura del cingolo scapolo-omerale, in vista di tutti quegli asana che richiedono apertura e mobilità di questa parte del corpo. Le spalle, in generale, spesso sono sede di blocchi e dolori articolari.

Evitare di eseguire gli esercizi qui proposti in caso di patologie a livello delle spalle, dei gomiti o dei polsi.

Se soffri di una qualunque di queste problematiche o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!