Sciogli le tue spalle

  • Categorie Warm up
  • Durata 10m
  • Ultimo aggiornamento 26 Novembre 2020

Descrizione


warm up Rhamni yoga sciogli le tue spalle

In questa pratica viene presentato un riscaldamento pensato appositamente per migliorare la mobilità delle strutture dell’arto superiore.
Gli esercizi di questo warm up aiutano a sciogliere e a preparare la muscolatura del cingolo scapolo-omerale, in vista di tutti quegli asana che richiedono apertura e mobilità di questa parte del corpo. Le spalle, in generale, spesso sono sede di blocchi e dolori articolari.

Evitare di eseguire gli esercizi qui proposti in caso di patologie a livello delle spalle, dei gomiti o dei polsi.

Se soffri di una qualunque di queste problematiche o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

Lo Staff Rhamni è qui per te!

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