Sequenza di mobilità e scioglimento
Descrizione
Lezione di hatha yoga: a un breve scioglimento iniziale segue una sequenza di asana che portano la colonna vertebrale in tutte le direzioni dello spazio, attraverso posture come:
– utthita parsva konasana;
– ustrasana, in una sua versione semplificata;
– setu bandhasana;
– sarvangasana
– halasana.
Questa pratica non va eseguita in caso di:
- problemi della colonna vertebrale, come ernie, protrusioni, lombalgie
- protesi alle anche
- problematiche alle ginocchia e/o, in generale, alle anche
Se soffri di una qualunque di queste problematiche o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.
Lo Staff Rhamni è qui per te!
Argomenti per questo corso
1 Lezioni20m
Video
Sequenza di mobilità e scioglimento00:20:00
Informazioni sul docente
17 Corsi
416 studenti
