Una serie di tre video dedicati allo studio del tratto cervicale.

Questa prima pratica, adatta a tutti, è dedicata allo scioglimento del tratto cervicale: vengono studiati nel dettaglio alcuni movimenti che ognuno può eseguire in qualunque momento della giornata e che possono essere inseriti all’interno della propria pratica personale, per iniziare sempre con uno scioglimento/riscaldamento di questa parte del corpo così delicata. In particolare in questa lezione si affrontano movimenti semplici, ma molto precisi e profondi, che preparano il tratto cervicale portandolo in tutte le direzioni. Questo permetterà di proseguire con i lavori di potenziamento (illustrati nel secondo video della serie) in modo sicuro.

Se soffri di una problematica particolare o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola di yoga.

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