Una serie di tre video dedicati allo studio del tratto cervicale.

Questa seconda pratica è dedicata al potenziamento della muscolatura del collo. A una serie di esercizi di preparazione eseguiti in posizione seduta, segue l’esecuzione di una sequenza di asana, mirate al rafforzamento del tratto cervicale, che costituisce una parte della nostra colonna vertebrale spesso debole e dolorante. Occorre ritrovare la mobilità di questa parte del nostro corpo, per poi renderla stabile e forte.

La pratica è adatta a tutti, purché ogni praticante ascolti con attenzione il proprio corpo, rispettando sempre i propri limiti.

Se soffri di una problematica particolare o, più in generale, se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola di yoga.

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