Una lezione di soft yoga, adatta a tutti, ma pensata in particolare per chi da poco ha cominciato a scoprire la disciplina dello yoga.
In questa pratica, movimenti dolci e sempre accompagnati da una respirazione consapevole, si alternano a fasi di rilassamento e ascolto del proprio corpo e del proprio respiro
Attraverso concatenamenti mirati alla mobilità della colonna vertebrale, allo scioglimento delle anche e alla forza delle gambe, si arriverà gradualmente a urvasana, la “posizione delle cosce”, postura di radicamento e di auto-allungamento.

Se qualcosa non ti è chiaro nelle spiegazioni, non rischiare di farti male praticando, contatta un insegnante qualificato della scuola.

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