Ciao! Benvenut* sulla nostra piattaforma dedicata allo yoga. Se sei arrivat* a questa pagina, probabilmente è perché non hai mai praticato questa disciplina o, forse, la conosci da poco e hai bisogno di un percorso iniziale strutturato. Ecco il programma che ho pensato per te: le lezioni saranno tre a settimana (idealmente lunedi, mercoledi e venerdi), dalla durata variabile, ma mai più lunghe di un’ora. Si alternano lezioni di soft yoga a lezioni di hatha yoga, partendo dai movimenti più semplici fino ad arrivare a lavori via via più complessi. All’interno delle pratiche, ogni gesto è sempre accompagnato dal respiro: ti verrà sempre consigliato se eseguire un movimento in fase di inspirazione o di espirazione. Se durante le lezioni hai timore ad eseguire alcuni movimenti, non forzarti, il nostro corpo ha bisogno di tempo, pazienza e dolcezza. Se invece ti sorgono dei dubbi, non esitare a contattarmi direttamente.

Durante le settimane, se ti accorgi che praticare apporta dei benefici nella tua quotidianità, puoi decidere di fare lezione insieme a me online oppure in presenza, a Gallarate.
Ecco il calendario delle mie lezioni:

• Lunedi: 10.30 – 11.30
• Martedi 18.10 – 19.10; 19.20-20-20
• Giovedi: 17.00-18.00
• Venerdi: 10.00 – 11.00

Ti auguro una buona pratica!